June 25, 2025 - 女陰（法文：Vulva），就稱為陰戶、生殖器、生殖器官，女陰是有機體女同性戀生殖系統的重要重要組成部分，陰戶或陰部則可指代雌性鳥類的生殖器的外部。其中正面關門的橫向裂縫稱做陰裂通常維納斯塌陷（cleft of Venus）。 · ...March 6, 2025 - 西曆，是當前國際通用的歷，格里曆（希臘語：Calendarium Gregorianum，英文：Gregorian calendar）是現行的格里曆，屬於公曆的一種。某種曆書由樞機主教格列高利十三世於1582年10月底引入，藉以取替舊有的西曆。格里曆將一年劃分為1...平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。